徐州心理专家提醒您：孤独会导致老年人抑郁，严重抑郁会导致自残或自杀。因此，预防孤独感引起的老年人抑郁症具有重要意义。如何预防？专家建议如下:

①培养和谐的家庭氛围:家庭成员应尽力为老人建立温馨和谐的家庭氛围，尊重老人；老年人也要多和年轻人沟通，建立相互理解和支持的家庭氛围。

②多人际交往:老年人退休后经常感到孤独。如果多参加一些社团活动，不仅可以扩大自己的朋友圈，还可以找到志趣相投的伙伴，互相交流，开导，让身心健康发展，有效预防抑郁症的发生。

③运动预防:鼓励老年人参加户外运动或集体活动，如打球、跳舞、做健美操和参观学习等，不仅可以锻炼身体、放松心情，而且对预防抑郁症也有重要作用。

④饮食预防:血清胆固醇低于正常值者，抑郁的相对危险性明显增加。年龄越大，这种情况越突出。因为血清胆固醇的来源是以饮食为基础的，所以一定要从饮食入手，注意荤素搭配，加强营养。

⑤心理预防:老年人需要子女的精神关怀，尤其是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助，以增强生活和克服困难的勇气，从根本上预防抑郁症。

每个人都老了，孤独和寂寞会找上你。我们应该在各方面关心老年人。随着人口老龄化的加速，老年问题会越来越多。文章中提到的孤独老人患抑郁症自杀率在日本很高，所以子女要多关心老人，让他们有一个幸福的晚年！

徐州心理专科医院紧追时代前沿，积极开展多学科精神心理，焦虑症、抑郁症、失眠、精神分裂、自闭症、强迫症等病症诊治工作，为患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，并形成一整套具有特色模式的服务规范诊疗体系。